Präsenz­workshops

Themen:

1. Grundlagen der Anatomie und Physiologie:

• Erklärende Informationen über die weiblichen Geschlechtsorgane.
• Verständnis für den Menstruationszyklus und körperliche Veränderungen.

2. Sexualität und Selbstbewusstsein:

• Förderung eines positiven Körperbewusstseins und Selbstbilds.
• Diskussion über sexuelle Identität und Orientierung.

3. Sicherer Sex und Verhütung:

• Informationen über verschiedene Verhütungsmethoden (Kondome, hormonelle Methoden etc.) und deren Anwendung.
• Gespräche über das Thema Konsens und wie man sicherstellt, dass sexuelle Handlungen einvernehmlich sind.

4. Beziehungen und Kommunikation:

• Bedeutung von gegenseitigem Respekt und Kommunikation in sexuellen Beziehungen.
• Grenzen setzen und respektieren, Erlernen von Kommunikationstechniken.

5. Sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden:

• Aufklärung über sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und deren Prävention.
• Bedeutung von regelmäßigen gynäkologischen Untersuchungen und Gesundheitschecks.
• Vorstellung Sextoys, richtiger Umgang und die Hygiene damit.

6. Medienkompetenz und Realitätscheck:

• Kritische Betrachtung von Medienrepräsentationen von Sexualität und deren Einfluss am Beispiel Pornografie.
• Empowerment durch realistische Erwartungen an sexuelle Erfahrungen.

7. Fragen und offene Diskussion:

• Zeit für offene Fragen und Diskussionen, um individuelle Anliegen und Interessen der Teilnehmer*innen zu adressieren.
• Ermutigung zum Austausch von Erfahrungen in einer unterstützenden Umgebung.

8. Ressourcen und Unterstützung:

• Bereitstellung von Informationen zu lokalen Ressourcen wie Beratungsstellen, Gesundheitszentren und weiteren Anlaufstellen für weiterführende Hilfe und Unterstützung.

Einführung und Erwartungen:

• Begrüßung und Einführung der Workshop-Themen.
• Festlegung von Regeln für einen respektvollen und sicheren Raum.
• Diskussion über Erwartungen und Fragen der Teilnehmer*innen.

Körperliche Entwicklung und Pubertät:

• Informationen über körperliche Veränderungen während der Pubertät.
• Verständnis für emotionale und psychische Veränderungen.
• Sensibilisierung für unterschiedliche Entwicklungsrhythmen.

Grundlagen der sexuellen und reproduktiven Gesundheit:

• Erklärungen der männlichen und weiblichen Anatomie.
• Einführung in den Menstruationszyklus und andere körperliche Prozesse.

Sexualität und Identität:

• Diskussion über sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität.
• Förderung der Akzeptanz von Vielfalt und Inklusion.
• Reflexion über persönliche Werte und Überzeugungen.

Beziehungen und Kommunikation:

• Bedeutung von Freundschaft, Respekt und Einvernehmlichkeit in Beziehungen.
• Kommunikationstechniken für gesunde Beziehungen.
• Umgang mit Ablehnung und Konflikten.

Konsens und Grenzen:

• Bedeutung und Praxis von Einvernehmlichkeit (Konsens).
• Erkennen und respektieren persönlicher und anderer Grenzen.
• Umgang mit Druck und unangenehmen Situationen.

Verhütung und STI-Prävention:

• Überblick über verschiedene Verhütungsmethoden und deren Anwendung.
• Informationen über sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und deren Prävention.
• Betonung der Wichtigkeit von Safer Sex.

Einfluss von Medien und Pornografie:

• Kritische Auseinandersetzung mit der Darstellung von Sexualität in Medien und Pornografie.
• Diskussion über realistische und unrealistische Erwartungen.
• Förderung von Medienkompetenz.

Sexting und digitale Sicherheit:

• Risiken und Verantwortlichkeiten beim Austausch intimer Bilder und Nachrichten.
• Schutz der Privatsphäre und Umgang mit Cybermobbing.
• Tipps für sicheres Verhalten im Internet.

Emotionale Gesundheit und Selbstfürsorge:

• Zusammenhang zwischen sexueller Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden.
• Strategien zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung.
• Ressourcen für Unterstützung und Beratung.

Fragen und offene Diskussion:

• Offene Fragerunde, um individuelle Anliegen und Interessen zu adressieren.
• Ermutigung zum Teilen von Erfahrungen und Gedanken